调理月经应补血益气-yb体育官网

本文摘要:女性在月经期不应留意营养,必要补足具备白花功效的食物,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等,还可根据有所不同的体质特点使用中医食疗展开调理。 1、羊肉粥 鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适度。 将羊肉洗涤、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。 功效:补气,养血,解热。限于于气血盈虚型痛经。 2、猪皮冻胶 猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。

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女性在月经期不应留意营养,必要补足具备白花功效的食物,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等,还可根据有所不同的体质特点使用中医食疗展开调理。  1、羊肉粥  鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适度。

将羊肉洗涤、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。  功效:补气,养血,解热。限于于气血盈虚型痛经。

  2、猪皮冻胶  猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗涤后磨碎,特适量水,用文火调味至汁液粘稠,重新加入白糖、黄酒才可。每日2次,用热水冲化后温服。

  功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚力弱,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果较佳。  3、益母草油炸荠菜  鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适度。

将味益母草、鲜荠菜洗涤截断。把铁锅放到旺火上,放入菜油烧热,放进鲜益母草、鲜荠菜拌才可食用。1天两次,服至血止。  功效:益母草有活血、破血、调经的起到;荠菜不含荠菜酸,能延长发炎、炎症时间,从而超过止痛的目的,对血淤型月经过多尤其有效地。

  4、芝麻肝  猪肝250克,豆油1000克(实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适度。将猪肝小块薄片,用精盐、葱末、姜末徵好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再行在锅内放进豆油,烧至七成熟期,放进蘸上作料的猪肝,炸透才可出有锅装盘,佐餐食用。  功效:养血益阴,清热肝肾。但脾虚便溏或呕吐者不适合自由选择此食疗方案。

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  5、珠玉粥  生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。再行将薏苡仁和粳米蒸熟,再行将去皮切碎的生山药和龙眼肉放进同熬为粥。  功效:健脾益气,双调补心脾,月经期食用,有助气血完全恢复。  6、乌贼骨炖鸡  乌贼30克,五味子30克,鸡肉100克,精盐、味精适度。

把鸡肉切丁,五味子切片,乌贼骨刺穿,取出陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼煮熟,每日1次。一般3-5次可起效。  功效:乌贼骨有发散止痛的起到,五味子和鸡肉都是白花佳品,所以对血虚型月经过多,极具疗效。

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